All that Jess!

De dag is nog maar net begonnen en ik kijk verschrikt om me heen. Door de deur verdween een blote man met wit haar. Wat had hij nou gezegd, voordat hij wegliep? Iets van: “Ik ben zo terug. Wacht je op me, lief?” Ik lig in een tweepersoonsbed, onder een krakend vers dekbed. Zonlicht valt door het openstaande raam. Ik stap uit bed. De dag is nog maar net begonnen en ik kijk verbaasd om me heen. De linnenkast hangt vol foto’s met gele briefjes. Ik loop er langs. Ik zie een man en een vrouw. Oud. Hij heeft wit haar, zij heeft haar grijze haren opgestoken. Ze kijken elkaar aan en lachen. Hij houdt haar vast. Op het gele briefje ernaast staat: Twee warme, zachte armen om je heen . Ik strijk over mijn eigen haar en hou een pluk voor mijn ogen. Grijs. Grijs?! Dan zie ik een foto van een vrijstaand huis, met een grote boom ervoor en heel veel bloemen in de tuin. Een man en een vrouw staan in de tuin. Hij heeft wit haar, zij heeft haar grijze haren opgestoken. Hij

Schrijven is ontzettend goed voor de gezondheid. Dit heeft met verschillende dingen te maken. Zelfexpressie Schrijven is een manier om jezelf tot uitdrukking te brengen, om je gedachten te ordenen, emoties van je af te schrijven en inzichten te delen. Een vorm van zelfexpressie dus. Minder piekeren Het ordenen van je gedachten en het van je af schrijven van emoties helpt om je hoofd leeg te maken, wat er weer voor zorgt dat je minder piekert. Schrijven kan dus een goed hulpmiddel zijn tegen slapeloze nachten, of tegen cirkelredeneringen die in je hoofd blijven rondspoken. Door je gedachten op papier te zetten, ontstaat vaak ook meer duidelijkheid en meer inzicht.  Reflectie Schrijven geeft je de mogelijkheid om de gebeurtenissen nog eens opnieuw te bekijken. Wellicht durf je zelfs een stapje verder te gaan door op te schrijven hoe je in het vervolg anders kunt reageren. Op die manier wordt schrijven ook een vorm van reflectie. Je houdt jezelf een spiegel voor.